Ejercicios de alargamiento Los ejercicios manuales de alargamiento implican usar la mano para dar masaje a los tejidos a lo largo del pene. La consistencia es clave para mantener cualquiera de estos efectos deseados.
Detente si el ejercicio te causa dolor o incomodidad. Tira el pene hacia la izquierda durante otros 10 segundos, luego hacia la derecha. Tira el pene hacia arriba. Coloca los dedos en forma de O en la base del pene. Mueve lentamente el dedo y el pulgar hacia la cabeza del pene hasta llegar a la punta. Coloca en tu pene el anillo o la abrazadera que se incluye para mantenerlo erecto por hasta 30 minutos. Puedes tener relaciones sexuales o masturbarte durante este tiempo sin correr peligro.
Retira el anillo. Asegura la cabeza del pene dentro de las dos ranuras en el extremo opuesto. Sujeta el tubo de silicona alrededor del cuerpo del pene. Agarra los extremos del tubo de silicona en la parte inferior del dispositivo y tira lentamente del pene hacia afuera. Si se tiene pareja, lo primero que hay que hacer es hablar con sinceridad con ella. A pesar de ello, se han hecho diferentes estudios a nivel mundial. Los ejercicios deben ser constantes y formar parte de una rutina.
Uno de los ejercicios es el estiramiento normal, donde hay que sostener el pene 1 cm por debajo del glande. Otra propuesta son los estiramientos rotatorios.
Repetiremos estos pasos 5 a 10 veces, girando 3 veces a cada lado. En este caso, hay que colocar el dedo pulgar de las dos manos 1 cm por debajo del glande. Los otros dedos debajo del pene, para apoyar el miembro. Posiblemente a muchas mujeres les suenen los ejercicios de Kegel.
Tras ello, relajar unos segundos y vuelta a hacerlo durante unas cuantas veces.
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